远离乳腺癌的七个习惯 远离乳腺癌的十大妙招

远离乳腺癌的七个习惯 远离乳腺癌的十大妙招1、经常喝酒

适度地喝酒是最佳的自我节制方式。尤其是在高度紧张的办公桌前喝酒，能让人心理上的压力一下子大减轻。

2、不吃隔夜食物

高盐饮食会增加胃癌的患病率。因此，每天喝515毫升的高盐食物，并且把剩下的盐钠排出体外，以此来避免癌症的发生。每天吃盐别超5克，早上最好吃30克的食物。

3、不吃宵夜

人在睡眠状态下身体代谢率会降低，长期下去，则会导致癌细胞增多。为了保证睡眠时间，必须让肝脏准时工作，肝脏也必须加班，肝脏不加班，身体就得不到充足的休息，日积月累，肝脏就会逐渐疲劳，导致恶性淋巴细胞的转化，使得身体发生更多癌症。

4、辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物容易引起肠胃充血、蠕动加快，使得血液循环加速，导致炎症炎症更加严重，所以辛辣刺激性食物也要避免，如:辣椒、花椒、胡椒、桂皮、芥末等。

5、饮酒

酒精大多是通过肝脏代谢而来，所以肝病患者在治疗期间也应该禁酒，特别是啤酒，否则会加重肝脏负担，诱发肝纤维化，加重病情，而且酒精有收缩血管的作用，所以肝病患者应该禁酒。

6、多盐食物

食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。

7、辛辣刺激食物

辛辣刺激类食品易使血热加重，对于高血压患者来说，高脂肪和高脂肪的食物也要避免食用，以免导致血压升高。